Kuru incir: Düzenli tüketildiğinde hazımsızlığı engeller ve sindirim sistemini sağlıklı hale getirir. Yüksek antioksidan içeriğiyle kansere karşı korur, bağışıklığı kuvvetlendirirken hastalıklara karşı da vücudun direncini artırır. Yüksek sodyum içeriğiyle hipertansiyon hastalığına karşı korur, demir eksikliğini giderir. Kanser hücrelerinin yayılmasını yavaşlatma özelliğine sahiptir. Tahrip olmuş hücreleri vücuda zarar vermeden doğal yoldan atarak yenilerinin üretilmesine destek verir.